음식의 서구화로 인해 당뇨병 환자가 꾸준히 늘어나고 있습니다. 당뇨병은 합병증을 유발하는 경우가 많아서 꾸준한 관리가 중요한 질병입니다. 당뇨병 초기증상과 합병증 및 관리법에 대해서 알아보겠습니다.
당뇨병이란?
당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 혈당이 비정상적으로 올라가는 대사질환입니다.
당뇨병 환자는 인슐린이 정상적인 기능을 하지 하지 못한 채 체내에 흡수된 포도당이 에너지원으로 활용되지 못한 채 혈액 속에 쌓이다가 소변으로 나오게 됩니다.
우리나라 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자일 정도로 당뇨병 환자가 증가하고 많아지고 있습니다. 당뇨병은 당뇨병 자체의 위험보다는 당뇨로 인해 다른 합병증이 발생하게 되어 위험해질 수 있는 질병입니다.
- 1형 당뇨 : 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 당뇨
- 2형 당뇨 : 정상적으로 분비가 되어도 수용체에 문제가 생기는 것
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당뇨 수치
당화혈색소란? 포도당이 적혈구 속의 헤모글로빈(혈색소)에 결합되어 있는 정도입니다.
당화혈색소 검사는 식사 여부와 상관없이 검사할 수 있으며 당화혈색소 4~5.6%이면 정상, 5.7~6.4%인 경우 당뇨병 전단계, 6.5% 이상인 경우 당뇨병을 의심할 수 있습니다
| 구 분 | 정상수치 | 당뇨병 | 조절목표 |
| 공복혈당 | 70~100mg/dl | 200mg/dl | 80~130mg/dl |
|---|---|---|---|
| 식후2시간 혈당 | 90~140mg/dl | 126mg/dl | <180mg/dl |
| 당화혈색소 | 4~5.6% | 6.5%이상 | 6.5%미만 |
당뇨병 초기 증상
1. 피로감
2. 수면장애
3. 탈수나 갈증
4. 잦은 소변
5. 시야 흐려짐
6. 상처 회복이 느려짐
몸속 혈당 수치가 높아지면서 소변의 횟수가 늘어나고, 소변의 배출로 인해서 탈수나 갈증이 생길 수 있습니다. 혈액 중에 당분이 높아지면서 미세혈관 손상으로 인해 시야가 흐려지는 장애(당뇨망막증)가 발생할 수 있고, 당뇨병을 치료하지 않을 경우 영구 시력상실이 발생할 수도 있습니다
당뇨 혈당 측정
당뇨병 환자는 혈당관리가 중요한데, 혈당을 관리하기 위해서는 혈당을 주기적으로 측정을 해야 합니다. 병원에 가지 않고 가정에서 혈당을 측정하는 방법으로 혈당측정기를 이용하여 가정에서 빠르고 손쉽게 측정할 수 있습니다.
혈당 측정방법은 손가락을 찔러서 채혈을 통해 혈당을 측정하는 제품이 대부분이었는데, 최근에는 채혈 없이 센서를 부착하거나 삽입하는 방식으로 혈당측정이 가능합니다
당뇨 혈당 수치 관리 필요성
당뇨환자의 경우 음식물을 섭취하거나 몸의 컨디션에 따라서도 혈당수치가 오르거나 내릴수 있어서 혈당의 관리가 꾸준한 측정과 관리가 필요합니다. 혈당에 따라서 복용하는 약을 조절하거나 인슐린의 용량을 조정해야 할 수도 있고, 혈당에 따른 식단관리가 필요하기 때문입니다.
당뇨 합병증
높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 아래의 다양한 합병증등을 일의 켜게 됩니다.
- 심장마비
- 뇌졸중
- 신부전
- 망막증
- 신경합병증
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당뇨병 치료
■ 식단
일정 시간에 알맞은 양을 규칙적으로 먹습니다
설탕이나 꿀, 당류함량이 높은 과일 등의 섭취를 제한합니다
식이섬유를 적절히 섭취합니다.
지방함량이 높은 음식을 제한하고 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다. (동물성지방보다 식물성지방을 섭취하도록 해야 합니다)
소금 섭취를 줄입니다.
술은 피하는 것이 좋습니다.
■ 약물치료
약물이나 인슐린 주사를 통하여 당뇨수치를 조절하고, 이와 함께 운동 및 식사요법을 병행하여 혈당관리하여야 합니다. 규칙적인 운동은 인슐린의 효과를 높여서 혈당을 낮추는 효과가 있으니 잊지 않고 규칙적인 운동을 하시기 바랍니다
저혈당
■ 저혈당이 나타나는 원인
식사를 거르거나 평소에 비해 식사량이 적었던 경우
식사 시간이 너무 늦어진 경우
식사 전 운동을 한 경우
평소에 비해 운동량이나 활동이 많았던 경우
인슐린이나 경구혈당강하제를 정해진 양보다 많이 주사하거나 복용했을 경우
빈 속에 술을 많이 마신 경우
■ 저혈당 증상
배고픔, 떨림, 식은땀, 어지러움, 시력저하, 두통, 졸음, 경련, 의식소실
■ 저혈당시 대처방법
휴식을 취하도록 하고 당류가 들어있는 사탕이나 음료 등의 음식물을 섭취하도록 합니다
■ 저혈당의 예방
약물이나 인슐린을 규칙적으로 복용하고 저혈당에 대비하여 당분이 포함된 음식을 가지고 다니도록 해야 합니다.
또한 주변에 당뇨인 것을 알리어 저혈당증상등이 나타날 때 적절한 조치를 취할 수 있도록 알려두어야 합니다
* 당뇨는 적절한 식단과 규칙적인 운동으로 충분히 이겨낼 수 있는 질병입니다.
꾸준한 자기 관리로 당뇨를 이겨내도록 노력해야 합니다
